アントシアニンの効果とは?

サプリメントなどでも話題になっているアントシアニン
その効果にはどんなものがあるのでしょうか。

アントシアニンは青紫色の色素で、ブルーベリーなすびなどに含まれています。
抗酸化作用があるポリフェノールの一種になります。

目をスッキリさせて、眼精疲労に高い効果があると言われています。
アンチエイジングにも効果的です。
現代人はインターネットの普及により、目を酷使しています。
眼精疲労肩こり頭痛など他の症状も招くので放置しているのは良くないことです。

気になる症状がある人は、アントシアニンサプリメントで予防してみると良いでしょう。
食材から摂取するのも良いですが、それでは適正量には足りないこともあるでしょう。
ブルーベリーには含まれていますが、特にビルベリーに多いと言われています。

目の疲れなどに効果がある他には、動脈硬化高血圧肝機能障害などにも良いそうです。
花粉症にも良いと最近では注目されています。

現代人は目のトラブルを抱えている人が多いので、アントシアニンを積極的に摂るようにすると予防にも繋がるでしょう。

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